1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالمحار
المعكرونة مع البلح البحري هو طبق إيطالي لذيذ وكلاسيكي يجمع بشكل جميل بين المعكرونة الناعمة والبلح البحري الطازج واللذيذ. غالبًا ما يتم إعداده بمكونات مثل الثوم وزيت الزيتون والنبيذ الأبيض ورشة من البقدونس، يبرز هذا الطبق نكهات البحر. يعود أصله إلى المناطق الساحلية في إيطاليا، يقدم نكهة من المطبخ البحري الذي هو خفيف ومرضٍ في الوقت نفسه. مليء بالبروتين من البلح والدهون الصحية من زيت الزيتون، يعد هذا الطبق خيارًا صحيًا. كل ما عليك هو أن تكون حذرًا من حجم الحصة ومحتوى الأملاح، حيث يمكن للمعكرونة أن تضيف كمية إضافية من الكربوهيدرات. استمتع بطبق المعكرونة مع البلح البحري، وتذوق نكهة إيطاليا في كل لقمة!
