1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالجبنة والخضار
المعكرونة بالجبن والخضار هي مزيج شهي من النكهات يجمع بين المعكرونة المثلجة، الجبن الكريمي، ومجموعة ملونة من الخضروات الطازجة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الإيطالي، حيث يحتفل بنكهات المنتجات الطازجة الموسمية، وغالباً ما تتضمن البروكلي، والفلفل الأخضر، والسبانخ. مليء بالمواد الغذائية الضرورية، فهو يقدم توازناً صحياً من الكربوهيدرات والفيتامينات، مما يجعله خياراً مرضياً. بينما يضيف الجبن الغنى، يُفضل الاستمتاع به بشكل معتدل. مثالي لوجبة سريعة في أيام الأسبوع، المعكرونة بالجبن والخضار ليست مجرد مريحة؛ بل هي أيضاً طريقة لذيذة لدمج المزيد من الخضروات في نظامك الغذائي!
