1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
14.2
بروتين
42.5
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالجبن والبروكلي
المكرونة بالجبن والبروكلي هو طبق رائع يجمع بين المكرونة الناعمة وبراعم البروكلي الساطعة، وصوص الجبن الغني والكريمي. يأتي هذا الطبق المريح من المطبخ الإيطالي، وهو مثالي لأي مناسبة. تقدم مزيج المكرونة والبروكلي مصدرًا كبيرًا للألياف والفيتامينات الأساسية، بينما يوفر الجبن غنى كريميًا وكالسيومًا. على الرغم من الفاخرية، يمكنك تخفيف الطبق من خلال استخدام مكرونة القمح الكاملة أو تقليل كمية الجبن. استمتع بهذا الطبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية الذي يضفي لمسة من إيطاليا مباشرة على طاولتك!
