1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المعكرونة مع البروكلي
المعكرونة مع البروكلي هو طبق لذيذ يجمع بين المعكرونة ذات الملمس المثالي مع البروكلي الطازج، المتألق، المرمل، المرمل، بزيت الزيتون والثوم. ينبع هذا الطبق من المطبخ الإيطالي، إذ يلتقط هذا الطبق البسيط ولكن اللذيذ جوهر الطهي الريفي. تحتوي البروكلي على مجموعة وفيرة من العناصر الغذائية، وتضيف الفيتامينات الأساسية والألياف، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا. إنه الخيار المثالي لتناول العشاء السريع أثناء الأسبوع، حيث يرضي عشاق المعكرونة والأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بتوازن النكهة والتغذية في كل لقمة!
