1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالبروكلي والطماطم
المعكرونة مع البروكلي والطماطم هو طبق نباتي غني بالعناصر الغذائية يجمع بين المعكرونة المطهوة على الطريقة الإيطالية مع أوراق البروكلي الطازجة والطماطم العصيرة. هذا الوجبة المستوحاة من المطبخ الإيطالي تنفجر بالنكهة، مع وجود الثوم وزيت الزيتون اللذين يعززان الحلاوة الطبيعية للخضروات. بغناه بالألياف والفيتامينات، يضيف البروكلي زيادة في العناصر الغذائية، بينما توفر الطماطم جرعة من مضادات الأكسدة. مثالي لوجبة عشاء سريعة في أيام الأسبوع، إنه خيار صحي مرضي وخفيف. استمتع بهذا الطبق الملون والصحي الذي يحتفل بالبساطة والنضارة على طاولتك!
