1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.7 mg | 26% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالبروكلي والروبيان
المعكرونة مع البروكلي والروبيان هو طبق رائع يجمع بين المعكرونة الطرية والبروكلي النابض بالحياة والروبيان اللذيذ لتحقيق توازن مثالي في النكهات. مستوحى من المأكولات الإيطالية، تبرز هذه الوصفة المكونات الطازجة مثل الثوم وزيت الزيتون ولمسة من قرن الثور الحمراء، مما يخلق وجبة خفيفة ولكن مرضية. مليء بالبروتين من الروبيان والفيتامينات الأساسية من البروكلي، إنه خيار صحي سيحافظ على طاقتك. سواء أُقدم كعشاء في أيام الأسبوع أو كوجبة خاصة في مناسبة مميزة، المعكرونة مع البروكلي والروبيان هو احتفال لذيذ بالمكونات البسيطة والمغذية.
