1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
23.6
بروتين
42.5
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالبروكلي والدجاج
المكرونة مع البروكلي والدجاج هي وجبة متوازنة لذيذة تجمع بين شرائح الدجاج الطرية والبروكلي الزاهي والمكرونة المثلجة في مزيج متناغم. تعود أصول هذه الوصفة إلى المأكولات الإيطالية الكلاسيكية وتعرض جمالية المكونات الطازجة. يوفر الدجاج المحمص بالزيت نسبة عالية من البروتين، بينما يضيف البروكلي الفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف. مع صلصة خفيفة من زيت الزيتون والثوم، تكون هذه الوجبة مرضية ومغذية في الوقت نفسه، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاء صحي. استمتع بالنكهات والفوائد الصحية في كل لقمة!
