1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالبروكلي والجبن
معكرونة بالبروكلي والجبنة هو طبق لذيذ يجمع بين المعكرونة المطهوة بشكل مثالي مع زهر البروكلي الطري، ملفوفة في صلصة كريمية وجبنية. مشتق من المطبخ الإيطالي، يجمع هذا الطبق المريح بين نكهات الشيدر الحادة والبارميزان الغنية، مما يخلق لذة جبنية مرضية. ليس فقط أنه لذيذ، ولكن البروكلي يضيف دفعة غذائية، معبأة بالفيتامينات والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا. مع كل لقمة، تستمتع بمزيج متناغم من النكهات المثالي لأي عشاء عائلي أو وجبة في أي ليلة من الأسابيع. استمتع بمعكرونة بالبروكلي والجبنة لتذوق الراحة والصحة على طبقك!
