1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالشمندر
المكرونة بالشمندر وجبة غنية ومفعمة بالحيوية تجمع بين المكرونة المطهية حتى تكون مقرمشة مع الشمندر المحمص، المنقوع بالثوم والأعشاب. تنبع هذه الوصفة من المأكولات الإيطالية، حيث تحتفي بالحلاوة الأرضية للشمندر، مما يخلق لونًا مذهلاً ونكهة غنية. تحتوي الشمندر على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، وهو يعزز صحة القلب ويزيد من القدرة على تحمل الجهد، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا صحيًا. تُرش المكرونة بالشمندر بصلصة زيت الزيتون الخفيفة، وهي ليست ممتعة فقط على الحلق بل أيضًا وجبة طعام ترضي العين، ومثالية لأي وجبة!
