1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا بالكوسا
سلطة المعكرونة مع الكوسة مزيج رائع من النكهات والملمس، مثالي لأي مناسبة. يتميز هذا الطبق الزاهي بالمعكرونة المطهية بشكل جيد والمقلية مع الكوسة الطازجة، وحبات الفلفل الحلو الملونة، والطماطم الكرز الناضجة، ورشة من جبن الفيتا لمذاق كريمي. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ المتوسطي، حيث يلتقط جوهر الصيف في كل لقمة. مليء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، تعتبر هذه السلطة ليست لذيذة فقط ولكنها خيار صحي أيضًا، تقدم خيارًا منعشًا يمكن الاستمتاع به كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي في شواءك القادم.
