1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا بالخضار
سلطة المعكرونة مع الخضار هي طبق حيوي ومنعش يجمع بين المعكرونة المطهية بشكل مثالي والخضار الموسمية المقرمشة وصلصة حامضة. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ الإيطالي، وتتميز بمكونات ملونة مثل الطماطم الكرزية، والفلفل الرومي، والخيار، والزيتون، مما يقدم قرمشة لذيذة في كل لقمة. مليئة بالألياف والفيتامينات الأساسية، إنها خيار صحي يمكن الاستمتاع به كوجبة خفيفة أو طبق جانبي. قم بتخصيصها بأعشاب طازجة ورشة من زيت الزيتون لإضافة نكهة إضافية، مما يجعلها لذيذة ومغذية. مثالية للنزهات والشواء وعشاء جمع العائلة، سلطة المعكرونة مع الخضار هي خيار سريع ومرضٍ للجميع!
