1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا بالخضار والجبن
سلطة المعكرونة مع الخضار والجبن هي وجبة مبهجة ومنعشة تجمع بين المعكرونة المثلوجة، مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة، والجبن الكريمي لوجبة مرضية. تعود أصولها إلى المطبخ البحر المتوسط، وتضم مكونات مثل الطماطم الناضجة، والفلفل الحلو المقرمش، والخيار الهش، والزيتون الحامض، جميعها مخلوطة في خل طيب الإناء. مليئة بالألياف والفيتامينات الضرورية، إنها خيار صحي يمكن الاستمتاع به كوجبة جانبية أو رئيسية. بتوازن نكهاتها وأنسجتها الممتعة، تعتبر سلطة المعكرونة مع الخضار والجبن مثالية للنزهات، والولائم، أو غداء سريع في المنزل.
