1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا بالطماطم والزيتون الأسود
سلطة المعكرونة مع الطماطم والزيتون الأسود هي طبق نابض بالحياة ومنعش، مثالي لأي مناسبة. تجمع هذه السلطة الملونة بين المعكرونة المطهية بشكل مثالي، والطماطم الكرزية العصيرة، والزيتون الأسود اللذيذ، وجميعها تُقلب في خلّ خفيف. مستوحاة من المطبخ البحريني، فهي ليست لذيذة فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. توفر الطماطم مضادات الأكسدة، بينما توفر الزيتون الدهون الصحية. يمكنك إضافة الريحان الطازج أو جبنة الموزاريلا لمزيد من النكهة والكرمة. مع قلة السعرات الحرارية ولكن الشبع الجيد، تعتبر سلطة المعكرونة هذه خيارًا رائعًا لوجبة صحية أو طبق جانبي يحبه الجميع!
