1 serving (100 grams) contains 203 calories, 6.9 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
414.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.4 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 11.8 g | ||
| كوليسترول | 87.7 mg | 29% | |
| صوديوم | 620.2 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 14.0 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.2 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 110.2 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا بالروبيان
سلطة المعكرونة بالروبيان هي طبق لذيذ يجمع بين الروبيان الطري، المعكرونة المثلوثة ومزيج من الخضروات الزاهية مثل الفلفل الحلو المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرية، والخيار المنعش. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتُقدم هذه السلطة غالبًا مع ربيعة خفيفة مصنوعة من زيت الزيتون وعصير الليمون، مما يعزز نكهاتها الطازجة. مليئة بالبروتين من الروبيان والألياف من الخضروات، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية ومليء بالعناصر الغذائية. مثالية لتناول غداء خفيف أو كجانب في المناسبة التالية، تعتبر سلطة المعكرونة هذه مرضية ومغذية!
