1 serving (100 grams) contains 203 calories, 6.9 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
414.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.4 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 11.8 g | ||
| كوليسترول | 87.7 mg | 29% | |
| صوديوم | 620.2 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 14.0 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.2 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 110.2 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا بالروبيان
سلطة المعكرونة بالروبيان هي طبق لذيذ يجمع بين الروبيان الطري، المعكرونة المثلوثة ومزيج من الخضروات الزاهية مثل الفلفل الحلو المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرية، والخيار المنعش. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتُقدم هذه السلطة غالبًا مع ربيعة خفيفة مصنوعة من زيت الزيتون وعصير الليمون، مما يعزز نكهاتها الطازجة. مليئة بالبروتين من الروبيان والألياف من الخضروات، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية ومليء بالعناصر الغذائية. مثالية لتناول غداء خفيف أو كجانب في المناسبة التالية، تعتبر سلطة المعكرونة هذه مرضية ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة باستا بالروبيان DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
