1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 294.1 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا بالبروكلي
سلطة الباستا بالبروكلي هي طبق حيوي ومرضٍ يجمع بين الباستا المطهية تمامًا وبراعم البروكلي الطازجة، ومزيج من الخضروات الملونة. يُرش هذه السلطة بصلصة خفيفة، وتتميز بنكهات الثوم، الليمون، ونكهة خفيفة من جبن البارميزان، مما يجعلها لذيذة بشكل لا يُقاوم. تنبع هذه السلطة من المطبخ الإيطالي التقليدي، وهي ليست مجرد طبق جانبي شهي ولكنها طريقة رائعة لإدخال الخضراوات في وجبتك. تحتوي على الألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية من البروكلي، وهي خيار صحي مثالي للنزهات أو الحفلات. استمتع بهذا المزيج المنعش من النكهات الغنية بالعناصر الغذائية والسهل التحضير!
