1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا بالفاصوليا
سلطة المعكرونة بالفاصوليا هي وجبة غنية ومغذية تجمع بين المعكرونة المُطهية بشكل مثالي ومجموعة من الخضروات الملونة، مثل الفلفل الحلو، والطماطم الكرزية، والخيار. تُقلب مع الفاصوليا الغنية بالبروتين، مثل الحمص أو الفاصوليا السوداء، تُعتبر هذه السلطة تحية سارة للمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إنها ليست فقط مشبعة ولكنها أيضًا غنية بالألياف وبروتين نباتي، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة طعام. يُقدم مع خل التفاح الحامض، ويوفر مزيجًا منعشًا من النكهات، مثالي للنزهات أو غداء خفيف. استمتع بهذه الوجبة الصحية التي تُشبع وسهلة التحضير!
