1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المعكرونة
سلطة المعكرونة هي طبق حيوي ومتعدد الاستخدامات يجمع بين المعكرونة الملونة ومجموعة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الرومي والطماطم الكرزية والخيار. تنتشر أصولها في المطبخ الإيطالي، حيث تُحضر غالبًا بصلصة الخل الحمضية أو صلصة كريمية، مما يجمع بين نكهات منعشة ومرضية. مليئة بالألياف من الخضروات والكربوهيدرات من المعكرونة، فهي خيار غذائي مغذٍ لوجبة خفيفة أو جانبية. ومع ذلك، كن حذرًا من الصلصات الثقيلة، حيث يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. سواء كان ذلك في نزهة خارجية أو وجبة جماعية، فإن سلطة المعكرونة مؤكدة على إرضاء الجميع!
