1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا محضرة منزليا
سلطة المعكرونة المنزلية هي طبق متألق ومنعش يناسب أي مناسبة. مليئة بالخضروات الملونة مثل الطماطم الناضجة، والخيارات المقرمشة، والفلفل الحلو، تجمع بين المعكرونة التي تحتفظ بقوامها وصلصة الليمون الحامض. هذا الطبق الكلاسيكي مستوحى من المطبخ الإيطالي، ويقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والملمسين. مليء بالألياف والفيتامينات والدهون الصحية من زيت الزيتون، إنه خيار غذائي غني بالفوائد يمكن تحضيره مسبقًا. بينما يمثل خيارًا صحيًا، توخى الحذر من حجم الحصص، لاسيما إذا كنت تعشق إضافة الصلصات الكريمية. استمتع بهذا الحلوى المنزلية، حيث تكون كل لقمة احتفالًا بالمكونات الطازجة!
