1 serving (100 grams) contains 131 calories, 5.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
262 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 88 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة
المعكرونة هي مكون أساسي محبوب ومتعدد الاستخدامات في المطبخ الإيطالي، مصنوعة من مكونات بسيطة مثل دقيق السميد الصلد والماء. هذه المعكرونة الرقيقة والأنيقة مثالية لامتصاص الصلصات اللذيذة أو تقديمها مع الخضروات الطازجة. تحتوي المعكرونة على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر طاقة سريعة، مما يجعلها محبوبة بين الرياضيين وعشاق الطعام على حد سواء. على الرغم من أن المعكرونة التقليدية قد تكون غنية بالسعرات الحرارية، إلا أن البدائل الكاملة الحبوب الكاملة أو القائمة على البقوليات توفر الألياف والعناصر الغذائية الإضافية، مما يجعلها خيارًا صحيًا. سواء تمت استمتاعها في طبق السباغيتي التقليدي أو حساء المعكرونة القلبي، المعكرونة خيار لذيذ لأي وجبة.
