1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
14.2
بروتين
47.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About باستا اي تشيتشي
الباستا والحمص هو طبق إيطالي مريح يجمع بين الباستا وحبوب الحمص في شوربة لذيذة. مع الأصل في المطابخ الريفية في روما، يتميز هذا الوجبة الصحية عادة بمكونات بسيطة مثل الثوم، زيت الزيتون، والأعشاب العطرية. مليء بالبروتين النباتي والألياف من حبوب الحمص، إنه خيار صحي يبقيك شبعًا وراضيًا. بنكهة غنية وطعم كريمي لذيذ، الباستا والحمص لا يسخن الروح فقط ولكنه أيضًا يغذي الجسم، مما يجعله إضافة مثالية لأي دورة وجبات. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي في أقل من 30 دقيقة لتجربة لذيذة ومغذية!
