1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المكرونة بالطماطم المجففة والكوسا
المكرونة بالطماطم المجففة والكوسة هي وجبة نابضة بالحياة تجمع بشكل جميل بين المكرونة ذات الملمس المقرمش، والطماطم المجففة تحت أشعة الشمس، والكوسة الطازجة، مما يقدم انفجارًا من النكهات المتوسطية. تحتفي هذه الوصفة الشهية بجوهر المطبخ الإيطالي، حيث يتم عرض الحلاوة الغنية والمرة للطماطم المجففة بجانب هشاشة الكوسة. مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، الكوسة تضيف لمسة صحية، بينما توفر لك المكرونة الكاملة الحبوب الألياف الأساسية. تعتبر هذه الوجبة مثالية لعشاء سريع خلال أيام الأسبوع أو وجبة مذهلة للضيوف، حيث إن المكرونة بالطماطم المجففة والكوسة ليست مشتهية فقط ولكنها خيار غذائي مغذي يمنح جسمك الطاقة ويروي ذوقك.
