1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
70.6
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About طبق باستا
طبق المعكرونة هو مزيج رائع من المكرونة المتسوية، المقلية في صلصة مارينارا غنية بالطماطم الناضجة والريحان الطازج ورائحة الثوم. مشتقة من قلب إيطاليا، تجلب هذه الوجبة الكلاسيكية دفئًا وراحة إلى طاولتك. تعزز بإضافة سبانخ مقليّة ودجاج مشوي، تقدم زيادة غذائية محملة بالبروتين والفيتامينات. بينما توفر المعكرونة مصدرًا للكربوهيدرات للطاقة، يضيف زيت الزيتون الدهون الصحية للقلب، محقّقًا التوازن بين الترف والعناية بالصحة. استمتع بهذا الطبق النابض بالحيوية كوجبة دسمة تكون راضية ومغذية!
