1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
11.8
بروتين
58.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالبروكلي
باستا بروكولي هو طبق إيطالي لذيذ يجمع بين المعكرونة الطرية وبراعم البروكلي الزاهية، التي غالباً ما تُحمص في الثوم وزيت الزيتون. هذه الوجبة البسيطة ولكنها ذات نكهة لذيذة تُظهر جوهر المأكولات الإيطالية، حيث تحتفل بالمكونات الطازجة والصحية. مليئة بالفيتامينات من البروكولي، إنها خيار صحي يوفر الألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي متوازن. بطعمها الشهي وخصائصها المغذية، باستا بروكولي ليست مجرد طبق؛ إنها وسيلة شهية للاستمتاع بخيرات الخضروات في وجباتك اليومية.
