1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.0 mg | 18% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باستا ومأكولات بحرية
المعكرونة والمأكولات البحرية هي دمج فطري رائع يجمع بين نكهات البحر الغنية وملمس المعكرونة المريح. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، حيث يتضمن عادةً جمبري لذيذ، حبار طري، أو سمك لذيذ، تُخلط جميعها مع معكرونة ذات ملمس مُحكم وتُغمر بصلصة لذيذة، غالبًا ما تُحضّر من الطماطم والثوم والأعشاب الطازجة. يحتوي هذا الطبق على كمية كبيرة من البروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، وهو خيار صحي للقلب عند تحضيره بمكونات خفيفة وصحية. تمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والتغذية مع المعكرونة والمأكولات البحرية، وهو طبق يحتفي بأفضل ما في كليهما!
