1 serving (250 grams) contains 310 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة وصلصة مارينارا
المكرونة وصلصة المارينارا هما كلاسيكيّان لا ينضبان في المطبخ الإيطالي، يجسديان الراحة والنكهة. تُصنع المكرونة من مكونات بسيطة وصحية، وعادةً ما تُصاغ من القمح الصلد، مما يوفر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. صلصة المارينارا، المزيج النابض بالحياة من الطماطم الناضجة والثوم والبصل والأعشاب الطازجة، توفر مضادات الأكسدة والفيتامينات. هذا الطبق مثالي لوجبة سريعة، ولكن كن حذرًا من حجم الحصص، لأنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية عند تقديمه مع الجبن أو الأطباق الثقيلة. استمتع به مع رشة من الريحان لتكتسب لمسة من النضارة، مما يجعل المكرونة وصلصة المارينارا خيارًا لذيذًا وراضيًا في أي يوم من الأسبوع!
