1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باروال ألو كي سبجي
باروال آلو كي سبجي هو طبق هندي لذيذ يتم إعداده باستخدام باروال طازجة، المعروفة أيضًا باسم حصادة النقاط، والبطاطس الناعمة. يتم تتبيل هذه الوصفة السريعة بتوابل عطرية، مما يبرز نكهات الخضروات الطبيعية. يعود أصلها إلى المطبخ الشمالي الهندي، وهي إضافة أساسية في العديد من المنازل، مثالية كطبق جانبي مع الروتي أو الأرز. بفيتامينات ومعادن، تحتوي الباروال على سعرات حرارية منخفضة وكمية عالية من الألياف، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مغذية ولذيذة. استمتع بالنكهة الزاهية والفوائد الصحية لباروال آلو كي سبجي!
