1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باروبو سادهام
الباربو صدام هو طبق جنوب الهند التقليدي، يحظى بشعبيته بسبب بساطته ونكهاته اللذيذة. يتكون هذا الطبق اللذيذ من أرز مطهو، وعدس أصفر مقسم، ومزيج من التوابل العطرية، غالبًا ما يتم تحسينه بالسمن ويقدم مع الخضروات. ويعود أصله إلى تاميل نادو، ويعكس جوهر مطبخ جنوب الهند، حيث يلتقي الراحة والتغذية. وبفضل البروتين الموجود في العدس، والألياف الموجودة في الأرز، والكم الوفير من الفيتامينات الأساسية الموجودة في التوابل، يُعتبر الباربو صدام خيارًا صحيًا ولذيذًا للرغبة في اتباع نظام غذائي متوازن. تجعل نكهاته الدافئة والأرضية منه وجبة مثالية لأي مناسبة.
