1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بربو أوسلي
بروبّو أوسلي هو طبق تقليدي من جنوب الهند مصنوع من دقيق العدس المتبل مع الخضروات، والتي عادةً ما تتضمن الفاصوليا الخضراء أو زهور الموز. ينبع هذا الطبق اللذيذ من تاميل نادو، حيث يجمع بين العدس الغني بالبروتين والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. وعادة ما يُقدم مع التوابل البذور، وورق الكاري والفلفل الأحمر، مما يعزز من جاذبيته العطرية. بفضل احتوائه على الألياف، يدعم بروبّو أوسلي الصحة الهضمية، بينما يوفر العدس مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة جانبية صحية أو كوجبة رئيسية مرضية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
