1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بربو أوسلي
بروبّو أوسلي هو طبق تقليدي من جنوب الهند مصنوع من دقيق العدس المتبل مع الخضروات، والتي عادةً ما تتضمن الفاصوليا الخضراء أو زهور الموز. ينبع هذا الطبق اللذيذ من تاميل نادو، حيث يجمع بين العدس الغني بالبروتين والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. وعادة ما يُقدم مع التوابل البذور، وورق الكاري والفلفل الأحمر، مما يعزز من جاذبيته العطرية. بفضل احتوائه على الألياف، يدعم بروبّو أوسلي الصحة الهضمية، بينما يوفر العدس مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة جانبية صحية أو كوجبة رئيسية مرضية!
