1 serving (50 grams) contains 175 calories, 12.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
828.1
سعرات حرارية
59.1
بروتين
142.0
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
828.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.0 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 35.5 g | 126% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 59.1 g | 118% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 16.6 mg | 92% | |
| البوتاسيوم | 1656.1 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About باروبو
الباروبّو هو طبق أساسي لذيذ ومغذٍ من المأكولات الهندية الجنوبية، مصنوع أساسًا من البازلاء الصفراء المقشرة أو العدس. غني بالبروتين والألياف، الباروبّو ليس مجرد وجبة تملأ البطن ولكنه أيضًا يدعم صحة القلب والهضم. غالبًا ما يُبهر بالتوابل مثل الكركم والكمون وحبوب الخردل، مما يضفي نكهة لذيذة على أي سفرة. يُقدم عادةً مع الأرز أو الدوسا، الباروبّو هو طبق متعدد الاستخدامات يناسب حميات النباتيين بينما هو غني ومرضٍ. استمتع بالطعم اللذيذ والفوائد الصحية للباروبّو اليوم!
