1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باروبو كانجي
الباروبو كانجي هو طعام مريح تاميلي مغذي، يتم إعداده تقليديًا باستخدام الأرز والعدس، وغالبًا ما يُبهج بمكونات مثل بذور الخردل وأوراق الكاري والفلفل الأخضر. والمنسوب من جنوب الهند، يتمتع هذا الطبق بشعبية خلال تناول الفطور أو كوجبة خفيفة. مليء بالبروتين من العدس والكربوهيدرات من الأرز، يقدم الباروبو كانجي توازنًا صحيًا للعناصر الغذائية. إنه منخفض الدهون ويمكن تخصيصه بسهولة باستخدام الخضروات، مما يجعله اختيارًا صحيًا للقلب. طيب المذاق ومرضي الشهية، الباروبو كانجي هو طريقة رائعة لإعطائك طاقة ليومك!
