1 serving (124 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 76.0 mg | 25% | |
| صوديوم | 168.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 674 mg | 51% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 210 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا قليلة الدسم
الجبن الإيطالي ريكوتا قليل الدسم هو جبن شهي مصنوع من حليب قليل الدسم، يقدم نسيجاً كريمياً مع أقل نسبة دهون من ريكوتا التقليدية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، فهو خيار صحي لأطباقك المفضلة، سواء كنت تقوم بتحضير اللازانيا، أو الباستا المحشوة، أو حلوى خفيفة. هذه المكون متعدد الاستخدامات ليس فقط يحتوي على سعرات حرارية أقل، ولكنه يضيف أيضا نكهة غنية ولذيذة دون المساس بأهدافك الغذائية. تمتع بالريكوتا قليل الدسم في وجبتك القادمة لزيادة شهية ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
