1 serving (124 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
340.0
سعرات حرارية
28.0
بروتين
12
كربوهيدرات
20
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (248g)
السعرات الحرارية |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 76.0 mg | 25% | |
| صوديوم | 168.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 674 mg | 51% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 210 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا قليلة الدسم
الجبن الإيطالي ريكوتا قليل الدسم هو جبن شهي مصنوع من حليب قليل الدسم، يقدم نسيجاً كريمياً مع أقل نسبة دهون من ريكوتا التقليدية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، فهو خيار صحي لأطباقك المفضلة، سواء كنت تقوم بتحضير اللازانيا، أو الباستا المحشوة، أو حلوى خفيفة. هذه المكون متعدد الاستخدامات ليس فقط يحتوي على سعرات حرارية أقل، ولكنه يضيف أيضا نكهة غنية ولذيذة دون المساس بأهدافك الغذائية. تمتع بالريكوتا قليل الدسم في وجبتك القادمة لزيادة شهية ومغذية!
