1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.2
سعرات حرارية
2.9
بروتين
19.2
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الباستناق
شوربة الباستناق هي طبق كريمي وناعم يحتفل بالحلاوة الطبيعية للباستناق، ممزوج بشكل متناغم مع البصل والثوم ورائحة خفيفة من التوابل. تنبع هذه الشوربة من المطبخ التقليدي الأوروبي، وهي مثالية للأيام الباردة. تحتوي على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، حيث تعد مغذية ومشبعة دون أن تكون ثقيلة. مع قليل من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب الطازجة، تقدم شوربة الباستناق توازنًا رائعًا بين النكهة والصحة، مما يجعلها خيارًا فاخرًا لأي وجبة.
