1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
2.8
بروتين
23.6
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الباستناخ بالبطاطس
شوربة الباستناق بالبطاطا هي وجبة كريمية مريحة تمزج بين حلاوة الباستناق الأرضية مع قوام البطاطس. مشتقة من مطابخ أوروبا الريفية، تُعَّبِث هذه الشوربة غالبًا بأعشاب عطرية مثل الزعتر والثوم، مما يخلق عمقًا ممتعًا للنكهة. مليئة بالعناصر الغذائية من خلال فوائد الألياف والفيتامينات، توفر الباستناق قاعدة صلبة. هذه الشوربة منخفضة طبيعيًا في السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بوعاء من الدفء الذي يغذي الجسم والروح!
