1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 11.7 g | 41% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 85.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 892.9 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Pastinaca
الجزر الشمندري هو خضار جذري حلو وأرضي ينتمي إلى عائلة الخيميات، التي تشمل أيضًا الجزر والبقدونس. متأتي من أوروبا، وغالبًا ما يتم حصاد الجزر الشمندري بعد أولين الصقيع، مما يعزز نكهتهم الطبيعية. غني بفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف، يدعم الجزر الشمندري الصحة الهضمية ويعزز الجهاز المناعي. منخفض السعرات الحرارية والدهون، يُعتبر الجزر الشمندري إضافة غذائية غنية لمختلف المطابخ، من الحساء الدسم إلى الأطباق المشوية. سواء بالطحض، السلق، أو بالشرائح، يقدم الجزر الشمندري مرونة ونكهة لذيذة لوجباتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
