1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البقدونس
سلطة البقدونس هي طبق منعش ينبض بنكهات غنية ومكونات صحية. تتميز هذه النعمة البحرية بالبقدونس المفروم حديثًا، والطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، وقطعة من البصل الأحمر، كلها مخلوطة مع بلسم الليمون المنعش. تعود أصولها إلى المطبخ الشرقي الأوسط، إنها عنصر أساسي ليس طيب المذاق فقط وإنما أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. البقدونس غني بفيتامينات أ، ج، وك، ويعزز الهضم الجيد ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. خفيفة وغذائية، سلطة البقدونس هي الإضافة المثالية لأي وجبة أو وجبة خفيفة صحية بمفردها. استمتع بطعم النضارة في كل لقمة!
