1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 350 mg | 26% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 1050 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق البقدونس
أوراق البقدونس هي أعشاب خضراء نابضة بالحياة معروفة بنكهتها الطازجة والحارة. غنية بفيتامينات (أ)، (ج)، و(ك)، تدعم وظيفة المناعة وصحة العظام بينما تقدم مضادات الأكسدة الفعالة. ينحدر البقدونس من البحر الأبيض المتوسط، وهو منتشر في المطابخ المختلفة، من البيستو الإيطالي إلى التبولة الشرق أوسطية. بالإضافة إلى استخداماته الطهي، يُحتفى به أيضًا لقدرته المحتملة على مساعدة الهضم وتنشيط النفس العذب. سواء استخدم كزينة أو مكون أساسي، يضيف البقدونس طعمًا وقيمة غذائية رائعة لأطباقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
