1 serving (5 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
95.2
سعرات حرارية
9.5
بروتين
19.0
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 14.3 mg | 79% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زينة البقدونس
البقدونس التزيين هو نبات عشبي طازج ونابض بالحياة يثري الأطباق بلونه الأخضر الزاهي ونكهته العطرية. ينبع أصله من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهذا التزيين المتعدد الاستخدامات شائع في المأكولات المتنوعة، من البيستو الإيطالي إلى تبولة الشرق الأوسط. مليء بفيتامينات A وC وK، يقدم البقدونس العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دعم الهضم السليم وخصائص مضادة للالتهاب. استخدمه لتعزيز جاذبية وجباتك بصورة لا تقتصر على ذلك، بل لإضافة نفحة من النضارة والتغذية. ارفع إبداعاتك الطهوية بالبقدونس التزيين!
