1 serving (5 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 14.3 mg | 79% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زينة البقدونس
البقدونس التزيين هو نبات عشبي طازج ونابض بالحياة يثري الأطباق بلونه الأخضر الزاهي ونكهته العطرية. ينبع أصله من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهذا التزيين المتعدد الاستخدامات شائع في المأكولات المتنوعة، من البيستو الإيطالي إلى تبولة الشرق الأوسط. مليء بفيتامينات A وC وK، يقدم البقدونس العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دعم الهضم السليم وخصائص مضادة للالتهاب. استخدمه لتعزيز جاذبية وجباتك بصورة لا تقتصر على ذلك، بل لإضافة نفحة من النضارة والتغذية. ارفع إبداعاتك الطهوية بالبقدونس التزيين!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
