1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري سمك الببغاء
كاري سمك الببغاء هو طبق حيوي ينحدر من شواطئ استوائية البحر الكاريبي. هذا الكاري اللذيذ يتميز بسمك الببغاء الطري الذي يتبل في مزيج غني من حليب جوز الهند وأعشاب طازجة وتوابل مثل الكركم والزنجبيل. وغالباً ما يتم تقديمه مع خضروات ملونة مثل الفلفل الأحمر والسبانخ، مضيفة القيمة الغذائية والملمس. يقدم سمك الببغاء الغني بأحماض أوميجا-3 فوائد تعزز صحة القلب، في حين تعزز التوابل الهضم والمناعة. يُستمتع بتناوله مع طبق من الأرز أو الخبز المسطح، كاري سمك الببغاء طريقة لذيذة لتجربة جوهر المأكولات الجزيرية!
