1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باروتا
الباروتا هو خبز مسطح شهي ورقي من جنوب الهند، مصنوع من الدقيق الناعم وغالبًا ما يُحسن بالسمنة من أجل الحصول على القوام المثالي. يُطهى تقليدياً على مقلاة ساخنة، وهو يتناسب بشكل جميل مع الكاري والعدس، مما يجعله أساسيًا في العديد من المنازل الهندية. بينما توفر الاستمتاع بالباروتا طعماً مرضيًا، فإنه من الضروري ملاحظة أنه يحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات منقحة أكثر. ومع ذلك، عند تناوله بشكل معتدل جنبًا إلى جنب مع الخضروات الطازجة والبروتينات، يمكن أن يكون الباروتا جزءًا من وجبة متوازنة. تمتع بنكهاتها الغنية واستمتع بتراثها الثقافي!
