1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بشر الكوسا البارميزانية
الكريسبي الذي يضم التابع له جبن البارميزان والخبز المحمص. QLineEdit هذا الطبق اللذيذ مع الكوسة الطازجة اللينة والمغلفة في طبقة من الذهبي طازج وعلى الطريقة الإيطالية يجمع هذه الوصفة المستوحاة من الأرضية من الأعشاب والثوم ونكهة خفيفة من التوابل، وهو ما يخلق جانبا لذيذا أو طبق رئيسي خفيف. معبأة بالفيتامينات ومنخفضة السعرات الحرارية. توفر الكوسا دفعة غذائية مغذية، بينما يضيف جبن البارميزان بروتينا غنيًا وكالسيوم. مثالي للاجتماعات الصيفية أو العشاء الدافئ، هذا الكريسبي هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بمكونات صحية وطازجة من الحديقة!
