1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالسبانخ والبارميزان
الريزوتو بالسبانخ والبارميزان هو طبق كريمي ومريح يمزج بين نكهات أرز الأربوريو الغنية مع السبانخ الطازجة وجبنة البارميزان اللذيذة. المعتقد أنه مشتق من إيطاليا، هذا الريزوتو الكلاسيكي يُطهى ببطء، مما يتيح للأرز امتصاص كل نضارة الحساء الخاص به ويحقق ملمسًا مثاليًا لطراوته. مليء بالعناصر الغذائية، توفر السبانخ جرعة صحية من فيتامينات A و K، بينما تضيف البارميزان لمسة لذيذة من الأمامي. على الرغم من كونه غنيًا، يمكن تحضير هذا الطبق بشكل أخف من خلال استخدام مرق الخضار وتقليل كمية الجبن، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومغذٍ لأي وجبة. استمتع بنكهاته الزاهية والجودة الغذائية للريزوتو بالسبانخ والبارميزان!
