1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بارميزان سبانخ
إن سبانخ بارميزان هو طبق لذيذ يتميز بالسبانخ الطازجة والناعمة المشوية بإتقان وممزوجة بالبارميزان الغني والمعقم. يعود أصله إلى المطبخ الإيطالي، وهذا الطبق الجانبي اللذيذ يجمع بين نكهة السبانخ الترابية مع لذة البارميزان الجوزي الشمسي. تحتوي السبانخ على كمية وفيرة من فيتامينات A و C ومضادات الأكسدة، وهي تعزز البشرة الصحية وتعزز من جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، الكالسيوم والبروتين من الجبن يضيفان لفكرة الطعم اللذيذ والحاد. إنه وسيلة لذيذة للاستمتاع بالخضراوات والتفنن في لمسة من الأناقة الزنجارية!
