1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
470.6
سعرات حرارية
17.6
بروتين
58.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About باستا بارميزان
المكرونة بالبارميزان هو طبق لذيذ يجمع بين المكرونة المطهية تمامًا وجبن البارميزان الغني والمكسرات. ينحدر هذا الطبق الكلاسيكي من إيطاليا وغالبًا ما يتم تحسينه بالثوم وزيت الزيتون ولمسة من الفلفل الأسود، مما يخلق ملمس نكهات بسيطة ولكن لا تقاوم. على الرغم من أن هذا الطبق لذيذ، إلا أنه يمكن أن يقدم فوائد الكربوهيدرات للطاقة والبروتين من الجبن. قومي بتقديمه مع الخضروات الطازجة أو البروتينات النباتية النظيفة لتحضير طعم أكثر صحة. اغمري في وعاء من الدفء والتقاليد مع كل لقمة!
