1 serving (120 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 440.0 mg | 146% | |
| صوديوم | 900 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 36 g | 72% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالبارميزان
امليت البارميزان هو طبق لذيذ يعرض نكهات إيطاليا الغنية. مصنوع من البيض الطازج، الجبن البارميزان الأصيل، ورائحة خفيفة من الأعشاب، هذا الأمليت المُهفَّة هو طريقة مثالية لبدء يومك. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يوفر الطاقة ويساعد في الشعور بالشبع. بينما يضيف البارميزان عمقًا للنكهة، إلا أنه يحتوي على الكالسيوم أيضًا. على الرغم من غناه بالنكهة، إلا أن المفتاح هو التعقل بسبب محتوى الصوديوم فيه. استمتع بهذا الانعكاس الشهي على وجبة الإفطار الكلاسيكية التي تكون مُرضية ومُغذية في نفس الوقت.
