1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بقدونس الفاصوليا الخضراء
تعتبر الفاصوليا الخضراء بالبارميزان أكلة بسيطة وأنيقة تجمع بين الفاصوليا الخضراء الطازجة ونكهة البارميزان المالحة والغنية. مشتقة من المطبخ الإيطالي، تسلط هذه الوصفة الضوء على الطعم الطبيعي للفاصوليا الخضراء النابضة بالحياة، التي يتم طهيها قليلاً للحفاظ على قساوتها. يتم تقليبها مع زيت الزيتون، الثوم، ورشة من الفلفل الأسود، مما يجعل كل لقمة منها تنفجر بالنكهة. هذه الوجبة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا صحية، حيث تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ومليئة بفيتامينات A، C، و K. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تعتبر الفاصوليا الخضراء بالبارميزان طريقة شهية لرفع تجربتك التناولية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
