1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحلبوت بالبارميزان
صدف الحليبوت المحمّص بالبارميزان هو طبق بحري لذيذ يتميز بفتات ورقيقة ورقائق الحليبوت، المطبوخة بشكل سخي مع قشرة ذهبية من جبن البارميزان والثوم والبقسماط. المستوى من المطبخ الإيطالي، تجلب هذه الوصفة لمائدتك لمسة من الأناقة البحرية. إنها ليست فقط مليئة بالنكهة وإنما تقدم فوائد صحية أيضًا، حيث إن الحليبوت غني بأحماض أوميجا-3 الدهنية وغني بالبروتين. تضيف القشرة قرمشة مرضية، مع الاحتفاظ بالسلامة والنكهة للسمك. مناسبة تمامًا لعشاء الأسبوع أو مناسبة خاصة، صدف الحليبوت المحمّص بالبارميزان تضمن إعجاب الجميع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
