1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا إفطار بارميزان
صحوة بطاطا بالبارميزان مع تحلية ممتعة لروتين الصباح. مصنوعة من بطاطا ذهبية طرية مرشوشة بمزيج لذيذ من زيت الزيتون، الثوم وجبن البارميزان المبشور، تتم خبزها لتكون قطع مقرمشة مثالية. مستوحاة من المطبخ الإيطالي، تجمع هذه الوصفة بين نكهات غنية ومقرمشة مرضية تجعلك تشتهي المزيد. تحتوي على الألياف والفيتامينات الأساسية، وهي توفر بداية غنية ليومك، بينما يضيف الجبن اللذيذ لمسة من الفخامة. مثالية كوجبة جانبية للإفطار أو وجبة خفيفة مليئة بالنكهة، صحوة بطاطا بالبارميزان مؤكدة أن ترضي أي ذوق!
