1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة القرنبيط المحمرة بالبارميزان
القرنبيط المخبوز بالبارميزان هو طبق لذيذ ومغذٍ يجسد تمامًا جوهر المطبخ الإيطالي. تتميز هذه الوصفة اللذيذة بقطع القرنبيط الطازجة المرشوشة بزيت الزيتون والثوم ورشة وفيرة من جبنة البارميزان المبشورة. يتم خبزها حتى تكون مقرمشة بشكل مثالي، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالألياف، مما يجعلها بديلًا صحيًا للوجبات الخفيفة التقليدية. مليءة بفيتامينات سي وكاي، فإن هذا الطبق الخضار النابض بالحياة من المؤكد أن يرضي الجميع على الطاولة، محولًا القرنبيط العادي الخاص بك إلى وجبة لذيذة فاخرة!
