1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 126.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 31.5 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بارفيه
البارفيه هو حلوى رائعة مثالية لأي وقت من اليوم. مستمدة من المطبخ الفرنسي، يتكون من طبقات من الزبادي الكريمي أو الكاسترد مع فواكه طازجة ملونة، جرانولا مقرمش، وأحيانًا رشات من العسل أو الشراب. هذا الحلوى الجميلة لا تروق فقط للعينين ولكنها تقدم أيضًا مزيجًا متوازنًا من البروتين والألياف والفيتامينات. بينما يمكن أن يكون مليئًا بالسكريات المضافة، يمكن أن يجعل اختيار المكونات الطبيعية البارفيه خيارًا صحيًا. استمتع به كوجبة خفيفة لذيذة خالية من الذنب أو كفطور خفيف يروض حلوى فمك!
