1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براتا
الباراتا هي خبز هشّ ومتقن المصنوع في جنوب آسيا، وهي شائعة بشكل خاص في المطبخ الهندي والباكستاني. مصنوعة من دقيق القمح الكامل وغالبًا ما يتم حشوها بمجموعة متنوعة من الحشوات مثل البطاطا والزهرة، أو الخضروات الورقية. توفر الباراتا خيار وجبة لذيذ ومرضٍ. بينما يمكن أن تكون غنية ولذيذة، خاصةً عندما تُطهى في الغي أو السمن، يمكنك أيضًا تحضير نسخ صحية باستخدام كمية أقل من الزيت وملء الحشوات بمكونات مغذية. يتمتع الباراتا بمذاقه عند تناوله مع الزبادي أو الكاري، فهو يمزج تمامًا بين النكهة والثقافة في كل لقمة.
